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让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分成乳腺炎、乳腺炎症、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其病原因素比较复杂，如化疗不及时或化疗失当，就有可能再次发生恶性肿瘤，随时造成生命危险。每位女性每年不应主动积极参与一次乳腺普查，关爱乳房身体健康，做三早于：早于防治、早于找到、早于化疗。

一起来看一下平时生活中哪些坏习惯对我们的乳房导致威胁。　　高脂饮食成乳房“刺客”　　对于长年躺在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺少磨练、缺少阳光“洗浴”的身体随时让癌症有机可乘。再加，中午随意一个快餐盒饭，天天独自用餐，高脂肪高蛋白的饮食、吸烟、吸毒大大，生活看起来很富裕，却让乳房门徒再配危机。久坐少动不仅更容易所致乳房疾病，也不会引发一系列如阴道炎、卵巢恶性肿瘤等女性疾病，奇需注意。

　　贝壳、动物内脏、牛羊肉、饼干、咖啡、巧克力等高脂高温食物应当掌控分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白对身体不利，建议多不吃。”马宏民警告，女性不妨把运动健美作为时尚生活的一部分，当饮食、生活习惯都调整好，离疾病就近了一点。

　　吸烟者、饮酒女性乳腺癌风险低　　再行没什么比尼古丁、酒精更加损害女性身体的了！如果女人经常在香烟、酒精中找寻愉悦感，就不应随时警觉乳腺癌的再次发生。有资料回应，吸烟史多达10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者升高45%以上。　　单身族、丁克族危机四伏　　月经初潮早于、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险性因素。

月经初潮年龄大于12岁与小于17岁比起，乳腺癌再次发生的比较危险性减少2.2倍。闭经年龄小于55岁比大于45岁者再次发生乳腺癌的危险性减少1倍。除此以外，单身女性再次发生乳腺癌的危险性为已婚者的2倍。

丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也不会影响乳房身体健康。　　我们周围的确有些职业女性迫使工作的压力或执着事业的顺利，长年过着单身贵族或丁克族的生活。生儿育女对维护乳腺身体健康有最重要起到，哺乳也有助防卫乳腺癌的再次发生。从单身族升级为妈妈族也是加压良方，与孩子的共处、联合茁壮更加不利于女性的生理、心理健康。

　　坏情绪吞噬乳房身体健康　　网上流传常常休息时间加班费不会减少患上乳腺癌的风险，事实是这样吗？乳腺癌的所致跟内分泌的转变密切相关。长年处在高压的状况下，情绪紧绷，身体又得到充份的睡觉，常常休息时间加班费，这一系列的生活方式显然对人体的内分泌系统导致极大的不良影响。

不仅如此，在高压的状态下，情绪得到调整，女性更加不会经常出现分娩、痛经的隐伤。工作压力大的女性更容易内分泌紊乱，而乳房周围遍及淋巴的组织，当新陈代谢紊乱时，不会造成毒素冲刷，造成乳腺疾病。

　　性格内向、精神长年抑郁症、早期生活不快乐是造成癌症的最重要因素。都市年长女性面对白热化的竞争压力，精神长年正处于焦虑紧张状态，造成情绪上的不平稳、不平和。这些精神因素与不当生活工作方式加在一起对乳房导致更进一步的损害。建议，职场女性尽管无法逃出“高压锅”的压力，但要主动为自己的心理“放开”。

开怀大笑、与人诉说等都是加压的好办法。较好的家庭生活、人际交往能有效地为压力减负。

平时多到户外认识阳光，重返大大自然、重返家庭生活有益身心健康。　　性爱动作过猛损害乳房　　女人的乳房只不过很娇气，一次富裕激情的性爱就更容易使它伤势。

美国性爱专家艾伦·瑞浦曾认为，在性生活中，如果男性不道德暴力行为甚至蛮横，不仅不会使女性深感呼吸困难，还不会巩固其性兴奋程度。而较长时间的反抗，还有可能影响乳房的血液循环。

所以，那些陷于激情的男性，一定忘记在性爱过程中维护女伴的乳房。　　人工流产不易所致乳腺小叶炎症　　有统计资料表明，乳腺疾病由人工流产所致的占到40%左右。专家回应，人工流产是擅自中断胎儿的生理变化过程，这时，女性体内激素水平急遽上升，乳腺刚开始发育，就被短促中断，造成乳房复原不几乎，更容易所致乳腺小叶炎症。而个别避孕药的激素成分也不会造成这个问题。

　　束身内衣就像给乳房“上刑”　　蕾丝花边、镂空图案等内衣的装饰毫无疑问不会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质更容易引发皮肤过敏，开裂的细小线头甚至不会转入乳头凸起，导致泌乳障碍或构成乳腺炎。某种程度，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，不会导致乳房的血运通畅和反抗性疼痛，甚至造成乳腺炎症性疾病。

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