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合适女白领的身体健康养生茶　　1.消弭压力、放开心情：洋参百合茶　　材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适度　　作法：全部材料放进1000克沸水中，小火熬15分钟。　　懒散秘笈：将所有的材料放进保温杯中，冲进1000克沸水蒸20分钟。

　　2.“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶　　材料：枸杞2钱、菊花1钱　　作法：全部材料放进500克沸水中，小火熬5分钟。　　懒散秘笈：将所有的材料放进保温杯中，冲进500克沸水蒸10分钟。　　经期之前1周　　“好朋友”今晚的一段时间里，皮肤更容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不大位、更容易疲乏??以下两种茶饮，能只能老大你解决问题!平时日子，如果感觉较为劳累，来一杯休养一下效果也不俗哦!　　3.最简陋的好气色茶：桂圆红枣茶　　材料：红枣100克桂圆50克　　作法：将所有的材料放进1000克的水中浸泡，过热蒸10分钟。　　懒散秘笈：将所有的材料放进保温杯中，冲进1000克沸水蒸20分钟。

　　4.避免疲惫、补气饮料：参枣茶　　材料：红枣5颗、西洋参1钱　　作法：1.将红枣放进350克沸水中，以小火熬3分钟。2.西洋参片放进杯中，流经红枣茶水，垫上盖子蒸10分钟。　　懒散秘笈：将所有的材料放进保温杯中，冲进350克沸水蒸20分钟。${FDPageBreak}　　生理期等候时　　“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放开情绪、减轻痛经，特别是在是“益母草红糖茶”，还能六经解痛。

当然，如果你的痛经十分相当严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去想到医生，只想调理一下。　　5.提高痛经呼吸困难：益母草红糖茶　　材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适度　　作法：将益母草、香附子放进500克沸水中，小火熬10~20分钟，再行按照自己的口味重新加入红糖调味。　　懒散秘笈：将所有的材料放进保温杯中，冲进500克沸水蒸30分钟。

　　6.减轻四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶　　材料：黄芪4钱、生姜适度、红枣2颗、红糖适度　　作法：1.生姜小块薄片，托3~5片可用。2.将托好的生姜片、黄芪、红枣重新加入1000克沸水中，小火熬5~10分钟，再行按照自己的口味重新加入红糖调味。　　懒散秘笈：将所有材料放进保温杯中，冲进1000克沸水蒸10分钟　　7.增进新陈代谢、有效地瘦身：决明子茶　　材料：决明子3钱　　作法：1.决明子拌可用。2.将决明子放进1000克沸水中，小火熬10分钟。

　　懒散秘笈：将所有的材料放进保温杯中，冲进1000克沸水蒸15分钟。　　8.养颜补气惠肌：红枣酒酿茶　　材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适度　　作法：将红枣和酒酿放进500克沸水中，小火熬5分钟，再行根据自己的口味重新加入红糖调味。

　　懒散秘笈：将所有的材料放进保温杯中，冲进1000克沸水蒸10分钟。

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