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安乐死，不期而遇的损害：安乐死就是通过非正常手段中止胎儿。频密安乐死危害相当严重，这种不道德使女人显著老态，甚至不会有无法再行做到母亲的危险性。不是没有效地的避孕药办法，而是推崇过于。

作为女人，不应留意维护自己的生殖身体健康，留意采行避孕措施。　　拿起二郎腿：很多女人都讨厌尖二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发动了“女人们，改成尖二郎腿习惯”的活动。原因是长年尖二郎腿不会导致腰椎与胸椎压力的产于失衡，反抗神经，引发骨骼变形、弯腰驼背，而且还不会阻碍腿部血液循环，影响新陈代谢的长时间活动，更容易产生疲惫感，导致身体特别是在是皮肤与骨骼的早衰。　　每周不吃一次鱼：鱼是经过实践中并被人们普遍认为的年长食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。

而且其中的不饱和脂肪酸很非常丰富，它们对清扫和软化血管、减少血脂以及减缓凋亡都有益处。所以，爱美的女士应当每周最少不吃一次鱼打打牙祭。

　　健身房是个好地方：健身房是打造出极致身体的地方。如果能坚决去健身房磨练，每天哪怕只苦练10分钟也不会对身体素质的提升大有协助。而且，在健身房磨练时的排汗过程，可以确保体内不集存毒素。

事实证明，常常参与体育锻炼的人会比其他人变得年长。${FDPageBreak}　　果汁，让凋亡刹车：自由基的破坏活动是人体凋亡的罪魁祸首之一。

水果中所含的维生素C，能有效地遏制自由基的横行活动，维护人体，减缓身体老化。你最差能勤俭些，自己榨鲜果汁来喝吧。警告你留意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可得“VC之王”的美称哟。

　　亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽：科学家找到，亲吻的确有神秘的力量，爱人的一个香吻不会让人跳动加快，血液流通畅快，皮肤也随之显得红润而有光泽，整个人或许都生动生动一起了。别说什么，告诉他你的爱人，你期望获得尽量多的香吻，因为你想要年长一些，再行年长一些。　　含铅食物，越多不吃越少：科学家找到含铅量过多的食物例如松花蛋就不宜多吃。

含铅量过多的食物更容易导致神经传导妨碍，引发记忆力衰落，还不会使人面色灰暗，过早衰老。　　不用为性交尴尬：性生活恩爱的女人经常处在令人妒忌的年长状态里。如果没条件享用性爱，最差的方法是――性交！这没什么尴尬的。

性交也是长时间的不道德，它只是性爱的另一种形式而已。　　定期为青春加氧：长年生活在氧气严重不足的环境里不会让皱纹远比那时候。因此，定期到氧吧排便洁净的氧气或周末到山林间活动就变得最为适当。能获得充裕的氧气可让人肺活量减小，精力充沛，人看起来也更加年长。

${FDPageBreak}　　心灵的安静熨平眼角的皱纹：“偷得浮生半日闲”对于辛苦的现代人来说真是出了一种奢华。而每天在紧绷的8小时工作之后能让自己享用几分钟的安静时光意味著不利于女人把自己塑造成年长的尤物。所以，每天无论有多整天，都不要忘了取出一段时间睡觉，因为每个人都必须纯粹的时间与自己对话。

　　内用卫生棉，少用是福：如果不是因为类似原因，医生建议最差不要长年用于内用卫生棉条。因为卫生棉条虽然很便利，但却是归属于阴道内的异物，而且如果记得及时放入的话，很有可能造成阴道炎症，而处在疾病边缘的人又如何讲年长靓丽的一面呢？　　喊出回头压力，喊出出有年长美丽：压力与无趣意味著会成就人们的美丽与年长。因此，当压力和苦恼将你层层环绕的时候，你一定要去找个情绪的突破口来发泄一下，超过内心的平衡状态。

国外有一种呼喊疗法，在那里，习惯了中规中矩的现代人可以拿起一切的章法和规矩，乐趣的呼喊和获释自己，让心中积累的沮丧和苦恼随着畅快淋漓的大叫冲向体外。古人云：一张一弛，文武之道。懂获释自己的人也是最懂关爱自己的人。

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