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月经是女性最亲近的朋友，它也是女性身体健康的晴雨表。现实生活中，由于各种原因特别是在是压力的减小，使得很多女性朋友都有月经不调的苦恼，专家警告月经不调无法小看，因为月经的长时间与否直接影响女性的生育情况。

那么月经不调低怎么办呢？下面，寻医问药小编来讲解几种月经不调的饮食调理方法。1、羊肉汤调理原料：羊肉250克，五味子30克，生姜10克。用法：将羊肉切块与五味子、生姜放到锅内，煮沸适度，用文火调味烂熟，重新加入调料，去渣所取汁服用。

功效：温中散寒，养血调经。2、红花瘦肉汤调理原料：猪瘦肉250克，五味子12克，红花10克，红枣4枚。用法：将猪瘦肉洗涤，切片；把五味子、红花、红枣（去核）洗涤。

把全部用料放进锅中，特清水适度，文火熬2小时后端出有，调味后才可食用。功效：养血活血，调经解热，限于于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经之前腹痛、经行量较少、腰酸腿痛、面色苍白、气喘失眠、时有血块，或月经渐多甚至闭经等。3、茴香酒调理原料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。

用法：将小茴香、青皮洗涤，进酒内洗净3天，才可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐热酒者，可以醋代之功能疏肝理气。功效：主治经期先期先后长短、经色长时间、无块行而通畅、乳房及小腹胀痛等症。

4、山楂红花酒：原料：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药进酒中洗净1周。用法：每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不饮为度。功效：活血化瘀，主治经来量较少、绿白有块、腹痛、血块排泄后痛减半。提醒：在月经前、中、后三时期，若摄入合适当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种失衡，也是使皮肤鲜美油滑的美容良机。

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