新京葡萄官方网站

中医指出女性的道家显然在于补气养血，只有这样才能让面色红润有光泽，身体才能身体健康。但是由于工作压力和生活压力与日俱增，女性伤阴耗血的症状屡见不鲜，到底该怎样补养气血呢？　　“风、寒、暑、滑、燥、火”，中医称之为其为“六气”。“六气”是万物生长的条件，对于人体是有害的。

但是，当这六种气候再次发生过度或严重不足的变化时，六气即为造成疾病的因素。火热之妖称作阳邪，阳主躁动而向下，故火妖病原多引发人体上部恶性肿瘤，火热阳邪上炎可妨碍神明，经常出现嗜睡烦躁等。由于性质科冷，故病原时最易损耗人体津液。

从而演进为另外一种火称作“虚火”，即由于精亏血少，阴液大受伤，阴虚阳亢则虚热，中医称作“阴虚火旺”。　　由于女性养颜的显然是滋阴。秽,是指津液精血，是体内的体液，还包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂黏液等;津液精血是人身的宝贵物质,人的生命活动,大大消耗,易损难复,故阴常严重不足,如果不留意维修精血,则阴阳流失，百病从生，特别是在是现代女性。

女性伤阴的因素有很多，月经就算是仅次于的伤阴。同时在生育、哺乳时期，孕产中的大量血液、体液的萎缩也是一种相当严重的伤阴。加之现代社会生活节奏减缓，女性在社会环境中某种程度扮演者最重要的角色，工作的过度劳累、嗜睡休息时间、睡眠不足皆不会造成有所不同程度的阴血消耗。如果约将近及时补足，之后不会使女性转入阴常严重不足的生理保持期。

　　那么伤阴耗血不会造成什么样的症状经常出现呢首先不会过早的经常出现卵巢功能消退、闭经、更年期提早等早衰症状。免疫力低落且更容易患妇科疾病，从而造成不育、月经不调、内分泌紊乱等现象。体内阴液严重不足，某种程度不会造成皮肤营养不良，缺水显著，经常出现皮肤干燥，缺少弹性，坚硬无光泽。

面色晦暗无光、黑色素溶解相当严重等等。这一系列状况的产生，皆由伤阴引发，因此及时的补养调理才是关键。　　饮食上应十分侧重，自由选择银耳、百合、雪梨这几味补阴效果很好，堪称能清热五脏六腑。

豆浆也是不俗的自由选择，豆类的饮品多多少少对身体而言是好吸取的。补阴的荤食可以配上鸭肉，因为它不光滋阴清热解毒，还有利尿的功能。但是由于鸭肉是凉性的食物，因此在量的做到上必须留意，或者配上一些温性食物一起不吃不会好些。　　生活上要侧重习惯的培育，女性尽可能不要去尝试休息时间、吸毒、吸烟者，因为过度的耗伤阴血更为轻了气血运营的开销。

中医谈最佳睡眠中时间为“子午觉”，子时是晚11时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰微;午时是中午11时至下午1时，此时阳气最盛，阴气衰微。借此医的角度来说，子时和午时都是阴阳交错之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，不利于养阴及养阳，如在这两个时间段惊醒对人身体有益处。

　　女人要十分懂珍惜自己的身体，只有这样才能身体健康的生活，才能盛开出有归属于女人自己的魅力。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。

如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。

本文来源：新京葡萄官方网站-www.reshou.net